ALIMENTACIÓN PARA DIABETICOS

Te regalamos una formula par que empieces a probar

INSTRUCCIONES

INGREDIENTES

(4 A 6 PANQUEQUES)

• 6 claras de huevo

• ½ taza de avena (seca)

• 1 cucharada de puré

  de manzana sin endulzar

• Pizca de canela en polvo

• Pizca de stevia

• 1 manzana, en cubitos

• ¼ cucharadita de bicarbonato

1. calienta una sartén hasta que caliente y luego reduce a temperatura media. Después de mezclar todos los ingredientes en una licuadora (salvo la manzana), rocía un poco de aceite en spray para cocinar y pon una cucharada de la mezcla en la sartén. 

2. Cuando empiecen a formarse burbujas,     pon varios cubitos de manzana encima.

3. Deja que se incorporen antes de voltear.

4. Se hacen unos 4-6 panqueques dependiendo del tamaño.

La nutrición debe ser siempre tu enfoque principal, usar los suplementos correctos y de forma correcta puede definitivamente acelerar tus resultados.

Aprenderás todos los trucos para manejar y preparar tus platos más rápido que nunca y sin malgastar tu dinero.

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CÓMO ACTUAR ANTE UN DERRAME CEREBRAL

Recibí de Julianita Muñiz compartió la foto de Alan Auil. y me parecio pertinente transcribirla para mis amigos y seguidores

Si todo el mundo puede recordar algo tan simple, podría salvar a algunas personas.

Durante una fiesta, una amiga tropezó y se cayó se llamaba Ingrid poco después aseguro a todos que estaba bien, que sólo tropezó con un ladrillo a causa de sus zapatos nuevos.

Mientras que ella parecía un poco aturdida, Ingrid intentó disfrutar el resto de la noche. El Esposo de Ingrid llamó más tarde para decir que su mujer había sido llevada al hospital. Posterior se conoció que a las 6:00 pm, ella fallecía.

Había sufrido un derrame cerebral en la fiesta. Si hubieran sabido cómo reconocer los signos de un derrame cerebral, tal vez Ingrid estaría hoy con nosotros.

Algunos no mueren. Terminan en una situación de indefensión, desesperanza.

Sólo lleva un minuto leer esto.

IDENTIFICACIÓN DE LOS TIEMPOS:

Un neurólogo afirma que si una víctima de accidente cerebro-vascular es atendida dentro de las primeras 3 horas, pueden revertir totalmente los efectos de un derrame cerebral. Dijo que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y conseguir que el paciente sea médicamente atendido dentro de las primeras 3 horas, lo cual no es difícil.

RECONOCIENDO UN DERRAME CEREBRAL:

A veces los síntomas de un derrame cerebral son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conciencia significa un desastre.

La víctima del infarto puede sufrir daños cerebrales si la gente que asiste no consigue reconocer los síntomas de un derrame cerebral.

Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo mediante tres simples preguntas:

-*Pídale a la persona que SONRÍA..

-*Pídale a la persona que HABLE UNA SIMPLE FRASE (Coherente) (por ejemplo, "Es un día soleado").

-*Pídale que levante ambos brazos hacia arriba.

Si él o ella tiene dificultad con cualquiera de estas tareas, llame a la ambulancia y describa los síntomas al despachador.

NOTA: Otra "señal" de un derrame cerebral es

1. Pida a la persona saque a su lengua.

2. Si la lengua está 'torcida', si se va hacia un lado o el otro que es también una indicación de un derrame cerebral.

Un cardiólogo dice que si usted lee esta información que se comparte, usted puede apostar que al menos una vida se salvará...!!!

COMPARTE... COMPARTE.. COMPARTE.. INFORMACIÓN IMPORTANTE, INFORMACIÓN QUE PUEDE CURAR.....

COMPARTEEEEEEE........ TODA INFORMACIÓN QUE AYUDE A TU BIENESTAR Y EL DE UN SER QUERIDO ES MUY IMPORTANTE... PIENSA EN TUS AMIGOS... Y FAMILIARES... COMPARTE...!!!

PIERDA KILOS ACELERANDO SU METABOLISMO

Haz probado dieta tras dieta y sigues sin perder kilos, y lo peor sigues aumentando.

Tienes un problema en tu metabolismo; es decir en “tu velocidad de funcionamiento” de tu cuerpo, que determina la velocidad con que quemas calorías esto hace que una parte de tus calorías las guardes en forma de grasa.

NO PUEDES DARTE POR VENCIDO (A)

He aquí como hacerlo:

I Reduzca el consumo de grasas

No solo es la cuenta de calorías sino la fuente de la grasa que consumes, Una dieta con alto contenido de grasas, engorda más que una dieta con las mismas calorías pero compuesta de carbohidratos y proteínas.

CARBOHIDRATOS 

Foto de Google

PROTEÍNAS

Foto de Google

¿Por qué? Debido a que la grasa hace más lento el procesamiento metabólico en comparación con otros nutrientes, debido a esto almacenaras ms calorías en forma de grasa, por lo tanto una alimentación basada en carbohidratos y proteínas acelerara su metabolismo no lo mismo con una dieta con alto contenido en grasa.

Un gramo de Grasa contiene nueve (9) calorías.

Un gramo de Proteínas o Carbohidratos contiene cuatro (4) calorías.

II ELIJA LOS CARBOHIDRATOS ADECUADOS

Como a nuestro organismo le es difícil almacenar los carbohidratos que a las grasas, por eso son importantes en nuestra dieta, sin embargo, no todos son tan simple, los carbohidratos como la azúcar refinada, la miel de abejas, los dulces y galletas pueden acabar con su objetivo bajar de peso, además contienen poco valor nutritivo.

Estos carbohidratos simples : estimulan la producción de insulina, hormona responsable de conducir el azúcar de la sangre  a nuestras células.

Al consumirlos solos o en grandes cantidades, los niveles de insulina se elevan, ocasionando que la glucosa en la sangre disminuya y el resultado inicial es hambre y fatiga.

La mejor opción son los carbohidratos complejos, disponibles en verduras, frutas, cereales y pan integral, estos alimentos contienen vitaminas, minerales y fibra vegetal.

III Ajústate a un horario adecuado para consumir las comidas, consuma la cantidad adecuada y haga ejercicio, esto último es importante porque puedes crear otro problema, BAJAS DE PESO PERO TE PUEDE QUEDAR TU TRAJE NATURAL MUY GRANDE…

José Ochoa castillo

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Estas así por tu jefe

Para el uso cotidiano de diabeticos y no diabeticos.

Para que gastar tanto dinero haciendo un mundo de cosas que dañan nuestro cuerpo teniéndolo a el, tan económico, versátil y sencillo en esta foto que me obsequiaron puedes encontrar un resumen de que puedes hacer con el

Cuantas personas obesas gastan millones de millones de su dinero, no importa la moneda, teniéndolo a el, simplemente un te y aprender a manejar a nuestro jefe.

¿Cuál su jefe? no pienses en el ogro que tienes en la oficina, el comandante. el jefe de personal, todos los autoritarios que existen en el planeta, si piensas un poquito todos los días lo cargas encima de tus hombros, lo adornas exteriormente le pones gafas sombreros  y pelucas entre otras cosas que crees que lo adornas, lo adulas frente al espejo, ero sigue siendo tu autoritario e inflexible jefe, haces lo que él te ordene y no hay explicaciones.

Dices que lo conoces muy bien pero será exteriormente porque interiormente él es tu único jefe es el que te ha llevado a cometer todos tus aciertos y desaciertos en la vida.

Ya sabes quién es, lo llevas a todas partes sin el nada vale en la vida, mira un poco arriba de tus cejas y el está ahí, encima de tus hombros supervisando todo lo que haces es tu cerebro, el maneja el 95% de nuestras decisiones y solo nos deja el 5% para que hagamos las estupideces mas grandes de la vida.

Él es el que se enamora estas equivocado no es tu corazón, tu corazón es una sofisticada motobomba al servicio del jefe, él se enferma, sufre de celos y de todo lo que te puedes imaginar.

Sabes cuál es la diferencia entre los grandes genios y tu, ninguna solo que ellos aprendieron a manipular una parte gran jefe y el les entrego algo pero posiblemente les cobro de otra forma esta genialidad. por eso vemos grandes científicos con una vida social hecha un desastre, el jefe es el jefe.

Ya puedes ir entendiendo como al conocer un poco del gran jefe y ayudarlo con algo natural como un limón puedes obtener muchos beneficios de esta fruta, aportándonos vitaminas, y transformándose en un eliminador de toxinas que afectan notoriamente a nuestro jefe.

Te duele el cuerpo, tomar limón alivia los dolores musculares, el estómago anda mal es un potente digestivo, en una palabra el limón s benéfico para nuestra salud.

Entonces por qué tomas refrescos industriales que no están hechos para nuestro cuerpo y otra cosa más que el Márketing a convencido a nuestro jefe que son ricas, te impones a él y te bebes una limonada bien helad endulzada con Stevia si eres diabético.

Les diría muchas cosa más pero el tiempo no me lo permiten, cuida tu salud es tu mayor patrimonios

Mas informacion en; facebook    Twitter .

José Ochoa Castillo